美麗凍人，如何在這寒冬防治凍瘡

   冬季，氣溫極低，長期暴露在寒冷中，容易凍出凍瘡，又疼又癢，皮膚血管痙攣收縮，造成肢端組織缺氧從而刺激發(fā)生炎癥反應，這是皮損形成的一種潛在機制。輕則紅腫發(fā)癢，重則長起了水泡，更嚴重的甚至會演變到潰爛，只得進醫(yī)院就醫(yī)了。通常長期處于低溫環(huán)境，本身末梢血液循環(huán)較差的人容易得凍瘡，關于如何防范，可以從著裝和行動兩點上開始著手。

• 著裝 

1.選擇比春秋季節(jié)穿的要大半碼的鞋子，以防擠壓雙腳，而影響血液循環(huán)，要讓腳與鞋之間有一定的空隙。

2.穿厚一點的襪子，增強隔熱和保暖性。

3.選購鞋子時注意鞋底要適當厚，因為鞋底厚的鞋子防寒性能好。

4.常生凍瘡的人應及早穿棉鞋，有腳汗的人宜選用透氣性較好的棉鞋和棉襪，當襪子和鞋墊汗?jié)窈�，要及時烤干，棉鞋內也應常烘曬。

• 行動

1.容易長凍瘡的人可以每天堅持熱水泡腳，以確保足部血流暢通，水溫可控制在 55℃～57℃之間。但若從寒冷的室外回到室內，別立刻用熱水泡腳，可用雙手揉擦耳、臉、腳等部位即可。

2.入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。

3.進行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。

• 凍瘡該怎么治療

1、對不嚴重的凍瘡，一般不需要治療，注意保暖后持續(xù)1-3周內會自愈。每日溫敷數(shù)次（不要溫度過高，過高可能加重炎癥反應），還可用紫外線、紅外線、氦氖激光治療。

2、促進愈合方面，以外敷藥膏、加強保暖為主。如凍瘡處表皮完整，可擦復方肝素軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、辣椒酊等，瘙癢和腫脹明顯的也可外用中強效激素軟膏， 必要時在醫(yī)生的指導下口服硝苯地平、煙酰胺、潘生丁等，可改善局部血液循環(huán)。

3、如凍瘡局部有感染的跡象，可外擦莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏或服用抗菌藥物。凍瘡較重發(fā)生水泡時，處理方法與燒傷水泡類似，保留水泡外皮有利愈合。

4、盡量不要吸煙，因為吸煙對肢端血液循環(huán)有影響。

   說到底，要從根本上解決凍瘡問題，合理的保暖是必不可少的。盲目的保暖或不保暖，都讓自己暴露在凍到長瘡的危險之中。

（以上圖文均來自網(wǎng)絡）